菜谱名称  
《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（七）助眠益寿----百合芡实汤

所属类型  
健康菜谱

基本材料  
百合30克，芡实50克。

制法
百合、芡实加水煮熟。

功效
补肾固精，养心安神。

用法
加糖调味后服用，每次1小碗，每日1-2次。

应用
适用于肾虚引起的失眠多梦，遗精头昏者。