上沙镇现有总人口47067人，其中农业人口44511人，非农业人口2556人。总劳力约30202人，外出劳力约9980人，在劳动力中，农民占70%，工人占13%，商人占12%，国家公务员、教师和职工占2%，其它职业占3%，上沙镇劳动力的文化水平较低，其中本科以上1116人，中等专业人才有312人，文盲约1719人，半文盲约398人。

上沙镇已普及九年义务教育，现有中学2所，小学20所，在校学生9652人，学校硬件建设比较落后，有薄弱学校11所，师资也比较薄弱，整体教学质量有待提高，改薄任务繁重紧迫，成人教育需进一步规范，扩大教育规模和教育层次。努力实施“科教兴镇”的发展计划，培养和吸引实用人才的主要措施有：一是高度重视教育，加大教育设施的投入，加强教学管理，努力向高一级学校输送优秀学员。二是积极开办各类成人教育培训班，提高各类人才的专业水平和整体素质。三是创造良好的社会环境和创业环境，使一些专业人才在我镇有发挥才能的天地，乐于住在基层。四是制订奖励制度，鼓励各类实用人才积极为上沙镇经济建设服务。

全镇区域面积129平方公里，山地面积13万亩，耕地1.86万亩，山地开发潜力较大。

由于交通条件差，上沙镇工业现状比较落后，暂没有工业区和厂家，但有较好的工业发展潜力，农副产品等加工企业基本具备条件。

水力资源较丰富，已建水力发电站8座，总装机容量3870千瓦，年发电量约1200万度。

旅游资源丰富，具备建设生态林得天独厚的条件，尤其适宜发展农业生态旅游，上沙镇已初步规划了活动开口石林果生态景区和下联石陂坑林果生态景区。