菜谱名称  《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（二）补益气血益寿----桑椹藕粉蜜

所属菜系  其它菜系

所属类型  亲亲靓汤

基本特点  补肾养血，抗衰防老

基本材料  新鲜熟桑椹150克，藕粉和制蜂蜜各30克，开水适量。

制法：先将藕粉用少许凉开水溶开，然后再冲入沸水并搅成稀糊状备用；新鲜熟桑椹（未熟透者不可用）去蒂洗净后至盆中压碎烂，用纱布过滤弃渣取汁，入沙锅用文火熬至稍稠状时加入藕粉糊和制蜂蜜，反复搅拌，直至呈浓稠状起锅，冷却后贮于瓶内即可。

功效：补肾养血，抗衰防老。

用法：每日早、晚各1次，每次10克，温开水冲服。

应用：适用于血虚所致体弱衰老者。