菜谱名称  《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（一）补阳益寿----白果莲子粥

所属菜系  其它菜系

所属类型  健康菜谱

基本特点  补肾固精

基本材料  白果10枚，莲子50克。

制法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果（去壳）共煮粥。

功效：补肾固精。

用法：加糖调味食用。

应用：适用于肾精不固之遗精，咳喘者。