菜谱名称  《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（一）补阳益寿----附片虫草炖黄雀

所属菜系  其它菜系

所属类型  健康菜谱

基本特点  补阳填精

基本材料  黄雀20只，冬虫夏草10克，熟猪肘肉500克，熟附片20克，生姜丝8克，料酒10克，精盐5克，味精3克。

制法：将黄雀宰杀，用沸开水烫透，去净毛和内脏，清水洗净，与肘肉一同切成小块，放入碗内，加料酒、精盐、少许生姜丝腌制入味，待用。用温水泡冬虫夏草10分钟，清洗净，待用。把沙锅洗净，将腌制的肘肉、黄雀肉、虫草、生姜丝及洗净的熟附片，加清水适量，置于旺火上煮沸，去掉浮沫，以文火炖至肉稀烂，点入味精调味，离火，即成。

功效：补阳填精。

用法：佐餐食雀肉，每日1--2次。

应用：适用于肾阳虚者。