中文名称: 岳家教

所属民族: 汉族

所属地区: 广东

岳家教

客家拳术的一种。源自岳家拳，民国初年时期由湖南传入广东梅县。岳家教刚巧，主攻辅守，刚劲有力，要求实而不华，亦有心趋、手趋、步趋。手法基本上以狮子口、开弓、削手、单鞭、直掌、翻身手等为主。 岳家教的拳术理论有“三催”、“五合”、“八法”、“十要求”。 三催是手催，要求手法灵活快速，使对方迅雷不及掩耳；身催是身法躲闪灵活，使对方捉摸不定；步催是进退神速，左闪右突，使对方扑逆迷离。五合是心与眼合，眼与手合，肩与腰合，身与步合，上和下融合贯通，一气呵成。八阖是指沉、托、分、闭、起、顿、吞、吐八大法。十要求是身、马、眼、力、活、脱、跟、软、硬、成十个字， 身为身桩平正，马为马步稳固，眼为眼光锐利，力为劲力充沛，活为头脑灵活， 脱为临危解脱，跟为搏斗跟进，软为动力软化，硬为出拳有硬功，成为练功大成。岳家教的特点：不用挑手、不用腿击、不用双拳双掌及时睁出来，而多用掌法，拳法。攻击敌人以正胸为鹄的。有时亦从侧锋插入，敌未动时我不动，敌欲动时我即动。拳式手手皆不离双推手法。拳术套路有一盘珠，儒拳等，器械套路有岳家棍，傅家棍，三指钯，铁勾，双刀，板凳等，对拆套路有徒手对刀、板凳对棍、八人操，棍对棍等。岳家教的练功方法，主要有三种，为圈圆用，进退步和百日劲。