亚力山大体技是一种通过开发人体固有肌肉感知和体位感知来改进人们习惯的运动姿态，以达到减少日常肌肉疲劳感和提升身体运动美感的技术，在美国和澳大利亚的影视演员，舞蹈演员，演奏家中已经相当流行。