由湾坝或沙嘴与陆地连成一体的岛屿。中国烟台的芝罘岛、龙口的屺姆角和汕头的达濠岛最为典型。意大利的蒙特阿尔金达尼亚（Monte Argentanio）陆连岛当地称为Tombolo，世界各国现亦将陆连岛称此。陆连岛属于屏障海岸的形体，这种屏障可以是海岛，也可以是沙嘴或人工建筑（防波堤）。许多国家对此进行观测研究，并着重于波浪动力和泥沙流的成因分析。如苏联列昂杰夫（O.K. Leongev）的分析认为，在海岸与屏障物间分布着波影区，饱和的沉积物流搬运能量因波浪减弱而降低，部分沉积物形成一个突出的堆积体，该堆积体在自身增长中逐渐向海岸屏障物接近，最后和屏障物衔接，成为一个或多个拦湾坝。拦湾坝的轮廓决定于湾口宽度及波长要素的方向，拦湾坝愈接近屏障物，外部轮廓的曲率半径愈增大，这与波浪的折射性质有关。陆连岛形成过程中，波影区内波浪能量的衰减程度取决于海岛大小、海峡宽度和深度及波浪的参量。若能量衰减非常快，即会形成自由地形，后者不断增长，进抵屏障海岸的海岛，变成联系海岸与海岛的一个连续的拦湾坝。反之，波浪能量衰减不很急剧，则堆积地形仅是一个沉积物突出体，不能发展成拦湾坝的状态。有的岛屿受波浪侵蚀，碎屑物质由岛向陆堆积，逐渐与陆地相连。拦湾坝亦可形成于湖岸带.